10年に1度レベルの花粉の多さ！
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今年も始まってしまいましたね、花粉の季節・・・。
10年に1度レベルの飛散量とのことで
かなりつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。
くしゃみや鼻詰まり、目のかゆみなどで
生活に支障をきたすのでできるだけ対策をしておきたいですね。
花粉症対策
花粉症は【吸わない・付けない・持ち込まない】
さえすれば、症状はほとんど出ません。
完全に防ぐことは不可能なので、できる限りの対策をしましょう★
①マスクをつける
マスクをつけると花粉を吸い込む量は
1/3~1/6に減らすことができると言われています。
不織布マスクがもっとも花粉を防御できるので
不織布マスクを使用しましょう。
②保湿
花粉の抗原が皮膚から体に侵入して
アレルギーが成立します。
乾燥して皮膚が弱まっていると花粉は侵入しやすくなるので
入浴後にボディークリームなどで保湿して対策しましょう。
③洗顔・手洗い・うがい
顔や手に花粉が付いたままだと症状はとれません。
しっかりと手洗い・うがい・洗顔をして花粉を落としましょう。
目薬なども効果的です。
④洗濯物は部屋干しにする
洗濯をして外に干していたら花粉がついてしまうので
布団や洋服を洗う際は
室内干しにするといいでしょう。
⑤ワセリンを塗る
ワセリンの油膜が花粉をキャッチして
体内への侵入を阻止すると言われています。
目の下と目頭・瞼・鼻の穴のキワに塗ると効果的です。
生活に影響してしまう花粉はとても辛いですよね。
ストレスを軽減するためにも
できる限りの対策をして防ぎましょう(^o^)／
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